Terapia estratégica-estructural
Patrones que se alimentan solos, soluciones que complican
Terapia estratégica: romper el bucle donde se atasca
La Terapia Estratégica se centra en detectar el bucle que mantiene el problema y las “soluciones intentadas” que, sin querer, lo agrandan.
Si cuanto más evitas, más miedo tienes; si cuanto más explicas, más discutes; si cuanto más controlas, peor duermes, estamos ante un patrón circular.
Nuestro trabajo es intervenir en el punto preciso con maniobras concretas y observables: prescripciones de conducta, tareas paradojales, pequeñas exposiciones, límites practicables y cambios de secuencia que impidan que el ciclo se retroalimente. No buscamos teorizar de más, sino acciones pequeñas que generen efectos medibles en pocos días.
Evaluación focal, hipótesis de mantenimiento y tareas que midan avance
Un plan breve con prescripciones claras
Empezamos con una evaluación focal para mapear la secuencia del problema: detonante → respuesta → consecuencia → “solución intentada” que lo refuerza.
Con esa información formulamos una hipótesis de mantenimiento y te proponemos prescripciones concretas: por ejemplo, ventana diaria de preocupación cronometrada, exposición graduada muy breve, ritual de cierre para el insomnio, pausa estructurada en discusiones o inversión de la secuencia que alimenta el síntoma.
Entre sesiones llevarás tareas precisas (qué, cuánto, cuándo y cómo) y un registro simple para medir resultados (frecuencia, duración, intensidad).
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Demos el primer paso juntos
Cuéntanos qué necesitas y te propondremos la mejor forma de empezar, con horarios flexibles y opciones a distancia si lo prefieres.
Te responderemos con rapidez, explicaremos el plan y resolveremos todas tus dudas antes de la primera cita. Queremos que empezar sea fácil y que sientas acompañamiento desde el primer mensaje.