Terapias
Intervenciones adaptadas a tu situación, con métodos contrastados y objetivos claros
Todas nuestras terapias
En La Colmena Psicología trabajamos desde un enfoque práctico para que empieces a notar cambios en tu día a día cuanto antes. Atendemos situaciones individuales, de pareja y familiares, tanto presencialmente en Teba (Málaga) como online. Cada proceso se diseña contigo: fijamos objetivos alcanzables, medimos avances y ajustamos el plan cuando es necesario. Debajo encontrarás las modalidades de atención (para quién es cada terapia) y los enfoques (cómo intervenimos).
Centrada en soluciones
Enfocado en los recursos y capacidades de la propia persona para generar cambio.
Estratégica-Estructural
Estrategias para generar cambios en patrones disfuncionales dentro de un sistema (familia o pareja).
Terapia MRI
Cambios simples y concretos que ayudan a desenredar bucles.
Terapia narrativa
Enfrentar al problema desde nuevas perspectivas, separando a la persona del problema y destacando fortalezas y valores
Tercera generación
Mejorar el bienestar personal centrándote en el presente a través de la Terapia de Aceptación y Compromiso y el Mindfulness.
Cognitivo-conductual
Enfoque psicoterapéutico basado en evidencia que integra principios básicos de la psicología cognitiva y conductual partiendo de la idea de que nuestras interpretaciones influyen en cómo nos sentimos y actuamos.
Agenda tu sesión presencial u online
Demos el primer paso juntos
Cuéntanos qué necesitas y te propondremos la mejor forma de empezar, con horarios flexibles y opciones a distancia si lo prefieres.
Te responderemos con rapidez, explicaremos el plan y resolveremos todas tus dudas antes de la primera cita. Queremos que empezar sea fácil y que sientas acompañamiento desde el primer mensaje.
Resolvemos lo esencial para que empieces con tranquilidad
Dudas frecuentes antes de venir a consulta
Toda la información que compartes se trata con absoluta reserva y conforme a la normativa vigente de protección de datos. Solo se usa para la finalidad asistencial y no se comparte con terceros sin tu consentimiento explícito.
La media de sesiones suele estar en torno a siete. Esto no significa que necesites exactamente siete sesiones, sino que algunas personas requieren menos y otras más. Siempre buscaremos que sean las mínimas pero necesarias.
Las sesiones suelen situarse alrededor de los 50–60 minutos. La frecuencia típica es semanal o quincenal al inicio y, cuando hay avances estables, podemos espaciar para consolidar cambios.
Sí. Ofrecemos atención por videollamada con la misma calidad que en consulta presencial. Es una opción cómoda si vives lejos, viajas con frecuencia o prefieres ahorrar desplazamientos.
Sí. Atendemos terapia individual, de pareja y familiar, y adaptamos el enfoque a cada caso para intervenir donde realmente se produce el cambio.